Výživové poradenství
- redukce hmotnosti, formování postavy
Chcete zdravě a bezpečně upravit svou váhu s pomocí
certifikovaného odborníka na výživu?
INDIVIDUÁLNÍ PORADENSTVÍ:
Sestavení výživového plánu přímo "na tělo" na základě vyhodnocení stávajících stravovacích návyků zdravotních dispozic, vykonávané profese a sportovních aktivit. Služby jsou vhodné pro lidi , kteří se chtějí dostat do kondice , usilují o efektivní redukci své váhy nebo se snaží přibírat svalovou hmotu.
NABÍZENÉ PROGRAMY:
racionální výživa
redukční výživa
sportovní výživa a výživa pro těhotné a kojící matky
INDIVIDUÁLNÍ PROGRAMY JSOU SESTAVOVÁNY NA ZÁKLADĚ
PODROBNÉ ANALÝZY KTERÁ ZAHRNUJE:
měření složení těla pomocí diagnostického přístroje InBody
zhodnocení a optimalizace stávajících stravovacích návyků na základě vstupního jídelníčku
rozbor potravin – množství přijímaných tuků, sacharidů,bílkovin a vlákniny.
zhodnocení a optimalizace pitného režimu
zhodnocení stávajících sportovních aktivit
zhodnocení rodinné anamnézy na základě vstupního dotazníku
OSOBNÍ PLÁN SESTAVENÝ NA ZÁKLADĚ PODROBNÉ ANALÝZY OBSAHUJE:
podrobné vyhodnocení složení těla – rovnováha v rozložení svalové a tukové hmoty, množství zadržované vody v těle , stanovení bazálního metabolismu, možná zdravotní rizika.
týdenní vzorový jídelníček doplněný o seznam a množství potravin, které lze vzájemně zaměňovat-pomocník pro plánování jídelníčku pro další týdny
doporučení vhodných sportovních aktivit včetně výpočtu optimální tepové frekvence pro spalování tuků.
doporučení vhodných potravinových doplňků s ohledem na aktuální zdravotní stav, rodinnou anamnézu a sportovní aktivity.
|
